Đau bụng do táo bón – Cách giảm đau và giúp đi cầu nhanh

Đau bụng táo bón là một nỗi ám ảnh với nhiều người bởi lúc này bụng thường xuyên ấm ách khó chịu, muốn đi ngoài lại không thể đi được, thức ăn, chất cặn thừa dồn nén gây đầy và căng tức ở vùng bụng. Vậy làm thế nào để giảm đau bụng mà lại giúp đi cầu nhanh khi bị táo bón? Nếu bạn đang thắc mắc về vấn đề này thì đừng bỏ qua những thông tin dưới đây.

Triệu chứng đau bụng do táo bón

📋 Táo bón là tình trạng đại tiện khó, phân khô cứng gây đau đớn và khó đi, khoảng cách giữa các lần đại tiện kéo dài hơn bình thường. Chỉ khi bạn đi đại tiện ít hơn 3 lần 1 tuần thì mới được xem là táo bón. Cách triệu chứng đau bụng táo bón thường gặp bao gồm:

• Đau vùng bụng bên trái, phía dưới của vụng – vị trí của trực tràng
• Đau bụng, trướng bụng
• Sau khi đi đại tiện vẫn còn cảm giác muốn đi tiếp
• Ở trẻ em, cơn đau bụng táo bón thường nghiêm trọng hơn, có thể nhầm với cơn đau do viêm ruột thừa hoặc tắc ruột
• Các triệu chứng khác có thể kể đến như buồn nôn, nôn mửa, chán ăn, khó đi ngoài.

Đau bụng táo bón uống thuốc gì?

– Nếu tình trạng đau bụng táo bón kéo dài, bạn nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về các loại thuốc nhuận tràng để kích thích đi tiêu. Các thuốc nhuận tràng nhẹ thường có tác dụng sau 2 – 3 ngày. Trong khi đó, các loại thuốc kích thích thường có hiệu quả nhanh hơn nhưng thường kèm theo tác dụng phụ như co thắt ruột. Do đó, tốt nhất là bạn nên dùng thuốc tác dụng chậm, chỉ khi thật cần thiết mới dùng thuốc xổ, thuốc thụt. Khi dùng thuốc nên sử dụng theo chỉ dẫn, không vượt quá liều lượng cho phép, không dùng quá 2 tuần mỗi đợt.

– Một số thuốc nhuận tràng chữa táo bón được bác sĩ khuyên dùng bao gồm:

• Thuốc Bisacodyl: Được bào chế dưới dạng viên nén, tan trong ruột, tác động trực tiếp lên cơ trơn ruột, kích thích hoạt động của nhu động ruột và giúp làm mềm phân. Người lớn dùng 1 – 2 viên/ngày, trẻ em (4 – 10 tuổi) dùng 1 viên/ngày. Chống chỉ định cho bệnh nhân đang bị mất nước, tắc ruột, phẫu thuật đau ruột thừa.
• Thuốc Normacol: Được bào chế từ chất nhầy có nguồn gốc tự nhiên, được dùng cho người lớn và trẻ trên 6 tuổi. Có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu tự ý sử dụng như đầy hơi, tiêu chảy, buồn nôn, khó thở, co thắt dạ dày…
• Thuốc Macrogol: Được bào chế dưới dạng dung dịch, chứa hoạt chất macrogol có tác dụng hút nước, tăng lượng nước ở ruột. Chỉ được dùng cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi theo liều dùng và chỉ định của bác sĩ.

>> Xem thêm: Cách PQA Nhuận Tràng giúp bạn thoát khỏi táo bón

Cách giảm đau bụng do táo bón tại nhà

Có nhiều cách trị đau bụng táo bón và hỗ trợ giảm đau hiệu quả mà bạn có thể áp dụng như:

1. Chườm nóng giảm đau

– Sức nóng giúp tăng cường lưu thông máu đến bề mặt da. Việc đặt túi chườm trên bụng sẽ giúp giảm đau, giãn các cơ, giúp bạn trở nên dễ chịu hơn và kích thích hoạt động của nhu động ruột. Bạn có thể dùng túi chườm nóng hoặc chai nước nóng đặt lên bụng 10 – 20 phút.

– Cần lưu ý rằng tuyệt đối không đặt nguồn nhiệt trực tiếp lên da để ngăn ngừa tổn thương. Nếu thấy da đỏ, rát thì cần bỏ nguồn nhiệt ra ngay lập tức. 

2. Xoa bóp bụng

Biện pháp này không chỉ giúp giảm đau bụng do táo bón gây ra mà còn thúc đẩy cảm giác buồn đại tiện. Do đó, mỗi buổi sáng thức dậy, bạn hãy xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ cho vùng bụng nóng lên. Khi đó, nhu động đại tràng sẽ được kích thích làm tăng cảm giác buồn đại tiện và giúp tăng cảm giác buồn đại tiện và giúp người bệnh mắc táo bón dễ dàng đi ngoài hơn.

3. Uống nhiều nước ấm

– Khi xuất hiện cơn đau bụng do táo bón, người bệnh nên uống nước ấm để xoa dịu cơn đau tạm thời. Đồng thời uống thật nhiều nước trong ngày, mỗi ngày cố gắng duy trì thói quen uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước để bổ sung nước và đẩy lùi tình trạng táo bón.

– Nước ấm giúp xoa dịu cơn đau ở bụng, làm mềm phân và giảm bớt ma sát giữa niêm mạc ống tiêu hóa với khối phân khi phân di chuyển theo chiều của nhu động ruột và trọng lực. 

4. Uống trà cúc La Mã

Trà cúc La Mã có đặc tính kháng viêm, xoa dịu tình trạng kích ứng dạ dày và cải thiện các vấn đề đường ruột. Không chỉ vậy, loại trà hoa cúc này còn giúp làm giãn các cơ ở đường tiêu hóa trên, giảm đau bụng táo bón, vô cùng thích hợp với trường hợp táo bón nhẹ. Chỉ cần cho 1 túi trà cúc La Mã vào 240ml nước sôi, hãm trong 3 – 4 phút khi cơn đau bụng xuất hiện sẽ giúp giảm đau hiệu quả. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên uống trà cúc La Mã mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng táo bón biến mất.

Cách giúp đi cầu nhanh khi bị đau bụng táo bón

Táo bón chủ yếu xuất phát từ thói quen ăn uống. Nếu không biết cách xử lý phù hợp, cố dùng lực đẩy phân ra ngoài sẽ gây nguy cơ rách hậu môn, viêm loét vùng kín… Để giúp đi cầu nhanh, dễ dàng mà không tác động tiêu cực đến sức khỏe, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp sau:

1. Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ

– Chất xơ trong thực phẩm có vai trò xúc tiến quá trình tiêu hóa, hỗ trợ đẩy các chất thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn. Do đó, khi bị táo bón, người bệnh nên tăng cường ăn nhiều rau củ quả giàu chất xơ và vitamin để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Việc sử dụng nhiều rau củ quả còn giúp giảm bớt áp lực cho dạ dày khiến việc đi ngoài trở nên dễ dàng và trơn tru hơn.

– Các thực phẩm giàu chất xơ mà người bệnh nên sử dụng là: Chuối, táo, lê, kiwi, dâu tây, các loại đậu, bánh mỳ đen, ngũ cốc, khoai lang, bí ngô, cà rốt, quả óc chó… 

2. Vận động cơ thể trước khi đi đại tiện

Để giúp việc đi ngoài trở nên dễ dàng hơn, bạn nên thực hiện các bài tập nhún nhảy, đứng lên ngồi xuống, hít thở sâu và ép bụng trước khi đi đại tiện. Phương pháp này giúp cơ thể dự trữ được nhiều oxy, thúc đẩy đưa phân ra khỏi trực tràng và hạn chế cảm giác khó chịu, mệt mỏi khi đi ngoài.

3. Dùng tay lăn quanh miệng

👉 Một trong những mẹo chữa đau bụng táo bón được nhiều người áp dụng là dùng tay lă quanh miệng. Cách thực hiện:

• Dùng 2 ngón tay là ngón trỏ và ngón giữa lăn quanh miệng từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái
• Tiếp tục lăn vào giữa môi dưới, kéo thẳng từ giữa môi xuống cằm tạo thành một dấu hỏi lớn quanh miệng 
• Thực hiện khoảng 200 vòng mỗi ngày để giúp nhuận tràng, giảm táo bón.

🧰Lưu ý: Cần lăn từ phải sang trái thì mới có tác dụng nhuận tràng giúp đi tiêu dễ dàng. Nếu thực hiện ngược lại sẽ khiến tình trạng táo bón thêm nghiêm trọng hơn.

4. Dùng mật ong và vừng đen

– Vùng đen tính hàn, vị ngọt, có tác dụng giải độc, sát khuẩn, nhuận tràng, chữa táo bón rất tốt. Sự kết hợp giữa mật ong giúp kích thích nhu động đại tràng, giảm táo bón, tăng khả năng tốn phân ra ngoài.

+ Cách 1:

• Lấy 20g vừng đen giã nhuyễn
• Cho vừng và 200ml mật ong vào nồi, thêm 200ml nước, khuấy đều
• Đun nhỏ lửa đến khi chín nhừ, dùng 2 lần/ngày sẽ thấy chứng táo bón cải thiện đáng kể.

+ Cách 2: 

• Vừng đen rang thơm, giã nát, cho vào hũ thủy tinh dùng dần
• Mỗi ngày lấy 40 – 50g vừng đen trộn với 30g mật ong
• Ăn vài lần trong ngày, sang hôm sau bạn sẽ thấy có cảm giác muốn đi cầu.

5. Chữa táo bón bằng hạt lanh

– Hạt lanh giàu chất xơ, nhất là chất xơ không hòa tan, không bị phân hủy khi đi qua ruột non giúp phân mềm, xốp. Hạt lanh có công dụng nhuận tràng, phòng và điều trị táo bón đồng thời còn là phương thuốc chữa ho, cảm lạnh, dị ứng da tự nhiên.

💊 Cách sử dụng:

• Cho 12g hạt lanh vào 150ml chất lỏng (có thể là nước, sữa hoặc nước trái cây)
• Sau khi dùng hạt lanh, cần uống nhiều nước trong ngày để không bị khó chịu ở đường ruột
• Uống nước hạt lanh trong 2 – 3 lần/ngày, sau 1 ngày sẽ thấy có dấu hiệu muốn đi ngoài.

🧰 Lưu ý: Khi dùng hạt lanh thì không uống bất kỳ loại thuốc nào trong 1 giờ trước hoặc sau khi dùng. Hạt lanh có thể làm giảm hiệu quả và cản trở quá trình hấp thu thuốc.

6. Dùng lá phan tả diệp 

– Phan tả Diệp là loại cây có lá nhỏ màu vàng nhạt, vị ngọt đắng, tính hàn, không độc, quy kinh đại tràng, thông lợi đại tiểu tiện, thông thực tích đọng trệ trong ruột. Có tác dụng kích thích tiêu hóa mạnh, có tác dụng nhuận tràng, chữa và điều trị táo bón.

💊 Cách thực hiện:

• Lấy 100g lá pha tả diệp phơi khô trong bóng râm một ngày, cho vào hũ thủy tinh bảo quản
• Mỗi ngày lấy 3 – 4g hãm với nước sôi, để nguội rồi uống
• Với trường hợp táo bón nhẹ thì sau 1 ngày là có thể đi ngoài được ngay.

🧰 Lưu ý: Nếu dùng phan tả diệp với liều lượng trên 5g một ngày sẽ làm tăng co bóp nhu động ruột, làm nát phân gây đau bụng tiêu chảy. Lúc này, phan tả diệp sẽ có tác dụng như một loại thuốc xổ mạnh, làm cơ thể mất nước đột ngột và rất nguy hiểm đến sức khỏe. Nếu sản phụ dùng phan tả diệp thì sẽ khiến bé bị tiêu chảy.

7. Dùng hạt thì là chữa táo bón 

– Hạt thì là giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin, thường được dùng để điều trị đầy hơi, tăng tiết sữa cho sản phụ sau sinh. Không chỉ vậy, hạt thì là còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch ruột và giảm tình trạng táo bón. 

💊 Cách thực hiện:

• Lấy một nắm hạt thì là rang chín rồi xay thật nhuyễn, cho vào hũ thủy tinh dùng dần
• Mỗi ngày dùng khoảng ½ thìa bột thì là pha với nước ấm để dùng.

🧰 Lưu ý: Không dùng hạt thì là với liều lượng lớn, vì có thể gây tổn hại cho hệ thần kinh, co giật, gây ảo giác… 

Những lưu ý khi bị đau bụng do táo bón

– Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp đã đề cập, người bệnh cũng cần lưu ý những vấn đề sau để không làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

Cụ thể:

🛑 Tuyệt đối tuân thủ đúng liều lượng, thời gian dùng cho phép, nếu sử dụng quá liều lượng sẽ gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa.

🛑 Tăng cường sử dụng các thực phẩm dễ tiêu, nhiều chất lỏng như cháo, thức ăn mềm để tránh gây áp lực cho việc tiêu hóa. Nếu sử dụng thức ăn khó tiêu sẽ khiến cơn đau bụng của bạn thêm nghiêm trọng hơn.

🛑 Tuyệt đối không ăn thức ăn cay nóng khi bị táo bón vì có thể gây kích thích hệ tiêu hóa, gây mất nước đường ruột làm tình trạng táo bón nặng hơn. Nên chọn các thức ăn nhẹ, không cay, ít gia vị. 

🛑 Ăn sữa chua để cải thiện khả năng tiêu hóa, tăng lượng lợi khuẩn trong dạ dày, đường ruột. 

🛑 Thăm khám bác sĩ nếu tình trạng bệnh ngày một nghiêm trọng hơn và không có dấu hiệu thuyên giảm.

>>👩‍⚕️ Trên đây là một số thông tin về tình trạng đau bụng táo bón và cách giảm đau bụng cũng như giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Những thông tin mà chúng tôi cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Khi tình trạng táo bón nghiêm trọng, kéo dài trong nhiều ngày thì đừng nên chủ quan mà cần nhanh chóng thăm khám để tìm ra nguyên nhân và có các điều trị phù hợp.

---

CẦN TƯ VẤN XIN LIÊN HỆ: Dược sĩ Đại học NGUYỄN THỊ THƯỢC 

	Địa chỉ: Công ty cổ phần Dược phẩm PQA - Xã Tân Thành - Huyện Vụ Bản - Tỉnh Nam Định
	Số điện thoại: 0965222806- 0932233201
	Email: pqathanhnam@gmail.com